一般クラス   月曜19時から21時 高洲中学校武道場

中学生以上のクラス。ガチガチ組手などはやりません。
基本、型、技術、ライトスパーなどを。
しっかり分解、解説しながら女性や壮年者でも楽しくゆっくり行うクラスです。
中学生以上であれば誰でも参加出来ます

高洲キッズクラス   火曜16時から18時 高洲公民館

小さな子供、初級の子供を中心に楽しく空手に慣れるクラスです。
動物運動などで身体作りから基本的な動作、ミット打ちなどまで行います。
指導者3名に先輩達がお手伝いに来てくれます。
月に1回棒術護身術などをゆっくり楽しく行います。

選手クラス   火曜18時30分から20時45分日の出中学校武道場

週により、組手、型、一般(組手、型共)と別れてます。
大会に参加、または参加を目指す、強い意志を持った者だけが参加するクラスです。
基本、技術、連続組手、選手に特化した型練習などを行います。
現在ほとんどが女子ばかりです。参加には先生の許可が必要です

堀江キッズクラス 水曜 16時から18時 堀江公民館

小さな子供、初級の子供を中心に楽しく空手に慣れるクラスです。
動物運動などで身体作りから基本的な動作、ミット打ちなどまで行います。
指導者3名に先輩達がお手伝いに来てくれます。
月に1回棒術、護身術などをゆっくり楽しく行います。

水曜高洲クラス水曜19時より21時高洲小学校体育館

誰でも参加出来る合同クラスです。
基本、移動、型、組手、棒術護身術などレベルに合わせた稽古をします。
通常約50名程が参加、だいたい5名の黒帯にて指導、補助を行います。
幼年は8時までとなります。

金曜タカスポクラス(第1.3.5金曜日) 19時から21時 高洲北小学校体育館

高洲スポーツクラブ専門部として活動。
通常第1金曜日はタカスポ解放日となり一般体験者が来る事があります。
基本、移動、型などを行った後、20時以降は自主トレとなり、
ビックミット、小太刀、筋トレ、型など各々が好きな練習をこなします。
演武練習、型大会団体チーム練習など複数の練習などを良く行ってます。
このクラスはタカスポ会員になる必要がある会費は別途の有料クラスとなります

金曜タカスポクラス(第2.4金曜日) 19時から21時 高洲中学校体育館

高洲スポーツクラブ専門部としての活動
会員であれば誰でも参加出来る合同クラスです。
基本、移動、型、組手、護身術などレベルに合わせた稽古を行います